Miten olla lähellä katoamatta? Läheisyys ja omat rajat

Moni osaa olla oma itsensä yksin. Kun ovi on kiinni, tietää, mitä haluaa, mitä tuntee ja missä omat rajat kulkevat.

Moni osaa myös olla lähellä. Kuuntelee, joustaa ja huomaa toisen tarpeet ennen kuin niitä sanotaan ääneen. Usein se kuitenkin onnistuu vain niin, että unohtaa hetkeksi itsensä.

Vaikeinta on olla molempia yhtä aikaa.

Kaksi tuttua valintaa, ja kumpikin maksaa jotain

Kulttuurimme tarjoaa yleensä valinnan. Voit valita itsenäisyyden, ja hintana on yksinäisyys. Tai voit valita kuulumisen, ja hintana on katoaminen miellyttämiseen.

Jälkimmäisen tuntee kehossa. Sanot kyllä, vaikka et halua. Sivuutat oman tunteesi, koska hyväksyntä tuntuu juuri sillä hetkellä tärkeämmältä. Kotimatkalla ihmettelet, minne itse jäit.

Miellyttämisestä ei kuitenkaan pääse irti vetäytymällä. Silloin vaihtaa vain hintaa: katoamisen tilalle tulee yksinäisyys.

Kumpikaan tapa ei ole vika sinussa. Ne ovat opittuja tapoja selvitä. Ne eivät vain ole ainoat vaihtoehdot.

Kolmas vaihtoehto: lähellä katoamatta

Läsnä & lähellä -illassa harjoitellaan kolmatta vaihtoehtoa: olla sekä läsnä itselle että lähellä toisia.

Miltä se tuntuu? Siltä, että voit katsoa toista silmiin ja tuntea samalla omat jalkasi lattiassa. Että voit sanoa ei ilman pitkää selittelyä, ja yhteys pysyy. Että voit sanoa kyllä, koska oikeasti haluat, etkä siksi, että pelkäät jääväsi ulkopuolelle.

Kun tätä harjoittelee, se ei jää vain iltaan. Läheisyys ja omat rajat lakkaavat olemasta toistensa vastavoimia. Voit olla parisuhteessa, ystävien kanssa ja töissä niin, ettei sinun tarvitse valita, oletko vapaa vai kuulutko joukkoon.

En tuo iltaan uutta tapaa olla. Tarkoitus on ennemmin huomata, mitä sinussa on jo valmiina, kun miellyttämisen kerros saa hetkeksi levätä. Vastaukset löytyvät sinusta, eivät minulta.

Illan runkona kolme yhteyden askelta

Ilta rakentuu VAPAUS & YHTEYS -menetelmän kolmen yhteyden askeleen varaan.

Yksilöllisyys. Ennen kuin voi olla lähellä katoamatta, on hyvä tietää, kuka siellä lähellä on. Tutkimme, miltä oma itse tuntuu, kun toinen ihminen on läsnä. Mitä huomaat kehossasi? Mitä oikeasti haluat?

Heittäytyminen. Yhteys vaatii, että uskaltaa liikkua kohti, ei suin päin vaan valiten. Heittäytyminen on sitä, että menee toista kohti ja pitää samalla kiinni itsestään.

Sulautuminen. Hetkiä, joissa raja itsen ja toisen välillä pehmenee. Tähän askeleeseen liittyy tuttu sudenkuoppa: itsetön sulautuminen, jossa kuuluu joukkoon mutta ei ole enää oma itsensä. Illassa tutkitaan, millaista on antautua yhteyteen niin, että oma itse pysyy mukana.

Ensin miksi, sitten miten

Olen käynyt paljon kehollisissa työpajoissa ja pidemmillä kursseilla. Niistä on syntynyt näkemys siitä, mikä toimii ja millaista ohjaamisen kannattaa olla. Yksi tärkeimmistä opeista on, että jokaisella harjoituksella on perustelu. Ensin kerron, miksi teemme jotain, ja vasta sitten, miten. Diplomi-insinöörinä tarvitsen itsekin syyn ennen kuin heittäydyn. Taustastani voit lukea lisää täältä.

Illassa on läsnäolo- ja kehoharjoituksia, kosketusta, lyhyitä pohdintoja ja keskusteluja. Työskentelemme vaihtuvissa pareissa ja pienryhmissä, lattialla patjoilla ja tyynyillä.

Edellisen illan osallistujat kirjoittivat näin:

“Lämminhenkinen ja matalan kynnyksen ilta. Pieni ryhmä teki olosta turvallisen, ja Juuson selkeä, vähän insinöörimäinen ote toi kohtaamisiin jotain omaa.” Alo

“Hieno ilta, hämmentävän rauhallinen olo.” Osallistuja

Kun ei on sallittu, kyllä alkaa tarkoittaa jotain

Illassa “ei” on yhtä arvokas vastaus kuin “kyllä”. Kaikki on vapaaehtoista, ja voit lähteä milloin tahansa. Nämä eivät ole vain sääntöjä vaan osa harjoitusta: kun ei on yhtä arvokas kuin kyllä, kyllä alkaa tarkoittaa jotain.

Käytännön tiedot

Voit tulla yksin tai oman parisi kanssa. Suurin osa tulee ilman paria. Parin kanssa tulleet voivat tehdä harjoitukset keskenään tai vaihdella pareja sen mukaan, kumpi tuntuu paremmalta. Ilta on itsenäinen kokonaisuus, joten sarjan ensimmäisessä illassa 6.10. ei tarvitse olla käynyt.

• Milloin: torstaina 5.11.2026 klo 18-21, ovet aukeavat klo 17.45
• Missä: Tapaninvainio, Helsinki. Tarkka osoite tulee sähköpostiisi maksun jälkeen.
• Ryhmän koko: enintään 14 osallistujaa
• Hinta: 33 €

Tule harjoittelemaan

Jos tunnistat itsessäsi taipumuksen kadota toisten seurassa tai vetäytyä yksin, jotta pysyisit omana itsenäsi, tämä kehollinen ilta Helsingissä on sinulle. Tule kokemaan, miltä tuntuu olla lähellä katoamatta. Ilmoittaudu Läsnä & lähellä -iltaan nyt.

P.S. Pieni ryhmä on yksi illan turvallisuuden perusta, joten paikkoja on enintään 14. Varaa omasi tästä.